401.【参考答案】

指个体在身体、心理和社会各方面都处于良好的状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。

402.【参考答案】

体育教学是按一定计划和课程标准进行的有目的和有组织的教育过程。体育教学由教师和学生共同参与，其任务是向学生传授体育知识、技术与技能，增强其体质，培养其道德、意志、品质等。它是学校体育实现的基本形式，是体育目标的实施途径之一。

403.【参考答案】

学校体育目标指在一定时期内，学校体育实践所要达到的预期结果。

404.【参考答案】

运动负荷，又称生理负荷，是指人做练习时所承受的生理负荷。运动负荷包括运动量和运动强度两个方面。

405.【参考答案】

指人体为维持某种生理活动所需的氧量。

406.【参考答案】

在进行持续时间较长的剧烈运动中，由于运动开始阶段内脏器官的功能不能满足运动器官的需要，运动者常常产生一些非常难受的生理反应，如呼吸困难、胸闷、头晕、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、精神低落，甚至产生停止运动的念头等，这种现象称为“极点”。

407.【参考答案】

体能指运动员机体的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分，是由身体形态、身体机能和身体素质所决定的。包括机体内外部的形状、机体各器官系统的功能、机体在运动中所表现出来的各种基本运动能力，如力量、速度、耐力、柔韧、灵敏和协调等。

408.【参考答案】

身体素质是指机体在运动中所表现出来的各种基本运动能力，通常包括力量、速度、耐力、柔韧、灵敏和协调等。

409.【参考答案】

体育课堂中体育教师给学生建立明确的规范和学习常规。体育与课堂常规分为课前常规，课中常规，课后常规。

410.【参考答案】

体育教学设计是依据学习需要、学习内容、学习者的分析以及实施的教学目的和教学条件等，对某一门课程的单元教学计划和课时教学计划，进行教学内容、教学组织、教学负荷的科学设计。

411.【参考答案】

本体感受器是指分布在肌肉、肌腱、关节囊等处的感受器，其功能是感受机体运动和平衡中产生的刺激，如肌梭、腱梭。

412.【参考答案】

准备活动是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前，为克服内脏器官生理惰性，缩短进入工作状态时程和预防运动创伤而有目的进行的身体练习，为即将来临的剧烈运动或比赛做好准备。

413.【参考答案】

亚健康：也称为第三状态，是一种自感不爽，检查无病的，介于疾病与健康之间的一种身心状态。

414.【参考答案】

运动中消耗的能量物质在运动后的一段时间内，不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平，随后又回到原来水平，称为超量恢复。

415.【参考答案】

重力性休克是指疾跑后立即站立不动而引起的晕厥症状。因突然停止运动，下肢毛细血管和静脉失去肌肉收缩时的节律性挤压作用，加上血液本身的重力，使血液大量积聚在下肢血管中而导致暂时性脑贫血。

416.【参考答案】

体育实践课的密度，亦称一般密度或综合密度，是指一节课中各项教与学活动合理运用的时间与上课总时间的比例，以及各项教与学活动之间的合理比例。

417.【参考答案】

运动负荷，又称生理负荷，是指人做练习时所承受的生理负荷。运动负荷包括运动量和运动强度两个方面。

418.【参考答案】

运动技能是人们在活动中运用一定的知识经验，通过练习而获得的完成某种动作的活动方式。它是由通过相应的神经所支配的骨骼肌运动实现的一系列外显动作所构成。

419.【参考答案】

田径运动是指由田赛、径赛和全能项目组成的运动项目。它包括了人们的走、跑、跳、投等基本活动方式，因此很容易被人们接受和掌握。

420.【参考答案】

适宜负荷原则是指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想训练效果的训练原则。

421.【参考答案】

体操动作之一，指人体肩轴低于器械轴并对握点产生拉力的一种静止动作。

422.【参考答案】

武术是以攻防技击为主要技术内容，以套路演练和搏斗对抗为运动形式，注重内外兼修的民族传统体育项目

423.【参考答案】

套路运动是指以技击动作为内容，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律为依据编成的组合及整套练习。按照练习时的人数多少，套路运动又分为单练、对练和集体演练。

424.【参考答案】

沿前后方向，将人体纵切为左右两部分的切面。

425.【参考答案】

姿势反射是指中枢神经系统调节骨骼肌的肌紧张或产生相应的运动，以保持或改正身体空间的姿势，这种反射活动总称为姿势反射。

426.【参考答案】

肺活量体重指数是人体自身的肺活量与体重的比值，即每千克体重肺活量的相对值来反映肺活量与体重的相关程度，主要用以对不同年龄、性别的个体与群体进行客观地定量比较分析。

427.【参考答案】

当“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的“第二次呼吸”状态。

428.【参考答案】

运动性疲劳是由于运动而引起的运动能力和身体机能暂时下降的现象。运动性疲可以分为中枢性疲劳、外周性疲劳及全身性疲劳。另外，根据运动者的主观和客观感受，可分为生理性疲劳和心理性疲劳。

429.【参考答案】

运动处方是根据参加活动者的年龄、性别、健康状况和体适能水平，以处方的形式确定其运动目的、运动形式、运动强度、运动时间、运动频率和注意事项的系统化、个性化的运动方案。

430.【参考答案】

运动负荷，又称生理负荷，是指人做练习时所承受的生理负荷。运动负荷包括运动量和运动强度两个方面。

431.【参考答案】

以体育动作为基本内容，以游戏为形式，以增强体质、娱乐身心为主要目的的特殊的体育活动。432.【参考答案】

高原现象指在学习或技能的形成过程中，出现的暂时停顿或者略有下降的现象。

433.【参考答案】

身体素质是指机体在运动中所表现出来的各种基本运动能力，通常包括力量、速度、耐力、柔韧、灵敏和协调等。

434.【参考答案】

RM 是等张肌力常用的负荷量值，指某一重量能够完成的最高次数。

435.【参考答案】

在做动作时，身体或身体某部分所移动的路线。包括轨迹形状(直线、曲线、弧线等)、轨迹方向(前后、左右、上下 6 个基本方向及各种旋转与环绕等)和轨迹幅度(长度、角度)。

436.【参考答案】

田赛是指以高度和远度计量成绩的跳跃和投掷比赛项目。

437.【参考答案】

田径运动投掷项目器械出手点高，落地点低，出手点和落地点之间的连线与地面水平线的夹角称为地斜角。

438.【参考答案】

在投掷运动中，器械未出手时，身体赶超于器械之前，称“超越器械”。在助跑的最后阶段，最后用力开始前，身体(尤其是下肢)以更快的速度向前运动，造成髋部横轴运动速度超越肩部横轴的运动速度，使器械落在身体后面，使身体处于扭紧状态，形成下肢在前，上体、器械在后的倾斜姿势。

439.【参考答案】

(1)该队员在对方半场(2)该队员较球更接近对方球门线(3)在该队员与对方球门线之间，对方球员不足两人。企图从越位位置获得利益。

440.【参考答案】

体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容，以增进中小学生健康为主要目的的必修课程。是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。

441.【参考答案】

身体形态是指体格、体型和身体姿态等，身体形态的发展具有明显的年龄特征。

442.【参考答案】

是把体能、运动技能等处于不同水平的学生分到一组进行教学。异质分组不同于随机分组，它是人为地将不同体能和运动技能水平的学生分成一组，或根据实际的需要对“异质”进行分组，从而缩小各小组之间的差距，以利于开展游戏和竞赛活动，如在接力跑游戏中，把男、女生比较合理地分配于各小组中，可以缩小各小组之间的差距，各小组之间的竞争由此而更激烈。

443.【参考答案】

体育教学模式是在某种体育教学思想和理论指导下建立起来的体育教学的程序，它包括相对稳定的教学过程结构和相应的教学方法体系，主要体现在体育教学单元和教学课的设计和实施上。

444.【参考答案】

体育课堂中体育教师给学生建立明确的规范和学习常规。体育与课堂常规分为课前常规，课中常规，课后常规。①课前常规：有关教师课前准备工作的规定;有关学生课前准备工作的规定;有关时间的规定;②课中常规：学生集合常规;小结与送还器材常规;③课后常规：写好课后总结;布置课后作业。

445.【参考答案】

指体育教学中，把学生分成若干组，在教师的指导和小组长的协助下，各组学生分别练习不同性质的内容，按预定时间互相轮换练习内容。